O QUE É CREATINA EM COMPRIMIDO?
A creatina em comprimido é um suplemento produzido sinteticamente a partir dos aminoácidos, como L-arginina, L-glicina e L-metionina. A creatina pode ser encontrada em alimentos (carne vermelha, frutos-do-mar, etc.) e na própria sintetização do nosso organismo, tendo sua maior armazenagem nos músculos esqueléticos.
A quantidade de creatina presente em nosso corpo pode variar de acordo com a quantidade de massa muscular de cada indivíduo. Em geral, consumimos 1g de creatina através da alimentação e fabricamos mais 1g de creatina em nosso metabolismo, porém esta quantidade não é suficiente para lotar os compartimentos celulares. Por isto a recomendação de consumo diário é de 3g em forma de suplementação ao dia.
BENEFÍCIOS DA CREATINA EM COMPRIMIDO
>> Creatina monohidratada pura.
>> Praticidade no transporte e consumo diário.
>> Pode ser usado tanto em esportes de força como de resistência, pré ou pós treino.
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Produto exaustivamente estudado pela ciência esportiva.
QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE CREATINA?
Antes de iniciar o consumo, é importante receber a avaliação de um(a) profissional da área da saúde que recomende a quantidade ideal, de acordo com as suas necessidades atuais.
Na Growth você encontra comprimidos de 1.000 mg (1 g) de creatina, que tem como recomendação de uso, 3 comprimidos, 1x ao dia junto a sua principal refeição.
PARA QUEM A CREATINA EM COMPRIMIDO É INDICADA?
A Creatina em comprimido é indicada para adultos saudáveis, maiores de 19 anos, praticantes de esportes de força, de curta duração e alta intensidade, como lutas e natação. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
